El té de valeriana, valeriana officinalis, se ha utilizado
como sedante y en el tratamiento contra la ansiedad por más de 2000 años. Sin embargo,
mientras sus propiedades para combatir la ansiedad han sido aceptadas, su
función como sedante, no. Los resultados de algunos estudios muestran que el té
de valeriana combate el insomnio reduciendo la cantidad de tiempo que le toma a
la persona para dormirse y produciendo un sueño más reparador. Se cree que es
más efectivo tomar el té a diario en lugar de tomarlo sólamente una vez. Sin
embargo, si se toma por más de 2 a 4 meses seguidos, más bien podría causar
insomnio. No es recomendable tomar durante el embarazo o la lactancia ya que no
se han hecho suficientes estudios con respecto a la seguridad de la Valeriana
durante estos períodos.
Otros usos del té de
Valeriana son:
-Alivia los dolores menstruales
-Efectos hipnóticos
-Alivia el dolor de cabeza causado por estrés
-Para dejar de fumar. Alivia la ansiedad, el estrés y el
insomnio que conducen a los antojos de la nicotina
-Disminuye la presión arterial
0 comentarios:
Publicar un comentario