La linaza es una semilla
que proviene de la
planta del lino, posee
gran cantidad de fibra
dietética, ácidos grasos
cómo el Omega 3 y unos
fitoquímicos llamado
lignanos (potente anti
cancerígeno).
Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal y por ello es
muy aconsejable en dietas para la reducción de peso, para reducir el
colesterol y prevenir el estreñimiento. El Omega 3 que posee supera
al del pescado o a cualquier vegetal o cereal. Y los lignanos actúan
en la prevención del cáncer de mama y colon y estos estan al
alcance de toda las personas simplemente con añadir semilla de
linaza molida a sus dietas.
Estos son algunos de los muchos beneficios que podemos obtener de
la linaza, con ta sólo dos cucharadas molidas al día disueltas en
zumo, o en yogurt o de cualquier modo.
Sobrepeso
Elimina el colesterol. Ayuda a controlar la obesidad y la sensación
innecesaria de apetito por contener grandes cantidades de fibra
dietética. Tomando dos cucharadas soperas más de Linaza por las tardes se consigue bajar de peso ya que reduce el apetito.
Enfermedades Cardiacas
Previene la formación de coágulos sanguíneos y ataques, si se ingiere
en una etapa temprana de la enfermedad modificando al mismo
tiempo el estilo de vida con ejercicio y una dieta sana.
Diabetes
El ALN puede también disminuir los requerimientos de insulina en el
diabético, favoreciendo el consumo frecuente de Linaza, a el control
de los niveles de azúcar en la sangre.
Cáncer
Por más de 36 años la investigadora alemana Dra. Johanna Budwing
ha utilizado exitosamente el Aceite de Linaza en la prevención del
Cáncer, tiene más de mil casos documentados. Las Ligninas de
acuerdo a investigaciones científicas, luchan contra los químicos
causantes de los Tumores Cancerosos y bloquean a los receptores de
estrógeno, lo cual podría reducir el riesgo de Cáncer de Colon,
Cáncer de Pulmón, Cáncer de Próstata, Cáncer de Mama, etc. Según
el Dr. James Duke del Departamento de Agricultura de los Estados
Unidos, la Linaza contiene 27 compuestos identificables como
anticancerígenos.
Problemas Sexuales
La Dra. Budwing descubrió que el aceite de la Linaza es un
Afrodisiaco Natural. La causa física más común de la impotencia en
los hombres y la frigidez en las mujeres se debe al bloqueo de la
circulación sanguínea en las arterias. La Linaza molida limpia las
arterias y corrige algunos casos de esterilidad, peligro de aborto y
tiende a disminuir los bochornos de la menopausia.
Digestión
La ingestión de Linaza ayuda en el tratamiento de estreñimiento
(dificultad para evacuar) crónico, a los daños causados en el colon
por hacer uso excesivo de laxantes, lubrica y regenera la flora
intestinal, previene la formación de divertículos (apéndices) en el
trayecto del esófago o del intestino.
Enfermedades Inflamatorias
El Ácido Linolénico (ALN) mejora las inflamaciones de todo tipo,
principalmente las que tienen el sufijo itis, las cuales son: Gastritis,
Tendonitis, Colitis, Artritis, Nefritis, Bursitis, Prostatitis, Otitis, etc.
Así como también Lupus, considerado como una enfermedad
inflamatoria.
Vitalidad
Uno de los más notables signos de una mejor salud por el consumo
regular de la Linaza es el aumento progresivo de la Vitalidad y
Energía. Es de utilidad para los atletas ya que hace que los músculos
se recuperen rápidamente del desgaste que ocasiona el ejercicio y
también para quienes deseen reducir la grasa y tener un cuerpo
esbelto y saludable.
Piel y Cabello
Al consumir con regularidad la semilla de Linaza usted notará como su piel se suaviza, problemas de la piel como Psoriasis y Eczema
dramáticamente mejoran, puede ser usada como mascarilla facial
para una limpieza profunda del cutis y como jalea (gel) para fijar y
nutrir el cabello.
Estress
Mucha gente estima que el efecto más profundo del uso de la Linaza
es la sensación de calma que la persona disfruta a pocas horas de
ingerirla, es excelente para personas que tienen un ritmo acelerado
de vida o para quienes trabajan bajo presión.
Retención de Líquidos
Los ácidos grasos de la Linaza ayudan a los riñones a secretar sodio y
agua. La retención de agua (edema) se da en la hinchazón de los
tobillos, algunas formas de obesidad, síndrome premestrual, todas
las etapas de cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Otras Afecciones
Los Ácidos Linolénicos son necesarios para la función visual (retina),
la función adrenal (tensión nerviosa) y para la formación de
esperma. A menudo son útiles en casos de múltiple esclerosis.
También en el caso de fibrosis cística; de esterilidad y aborto; de
mal funcionamiento glandular; en cierto problemas de
comportamiento (ezquizofrenia, depresión bipolar), alergias,
adicciones a drogas o Alcohol y otros comportamientos anormales.
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