¿Sabías que no es recomendable abusar de las bebidas energizantes?
Recomiendan no consumir más
de tres latas de bebida energizante.
El exceso de cafeína puede
generar desde excitación hasta problemas cardiovasculares.
E=MC2.
Para Albert Einstein, la
energía de un cuerpo es igual a su masa multiplicada por la velocidad de la luz
al cuadrado. Hoy, sin embargo, la energía también se consigue en estado
líquido: en latas o botellas de 250 cm3, de libre adquisición en quioscos,
supermercados o boliches nocturnos.
Se trata de las bebidasenergizantes, que este verano abundan entre los jóvenes, durante las noches
eternas de baile hasta el amanecer, y entre oficinistas y ejecutivos, cuando
prolongan sus horas de trabajo.
Una lata o botella contiene
de 60 a 80 miligramos (mg) de cafeína. En otras presentaciones -de 350 cm3-,
esa sustancia alcanza los 112 mg. Esto es cuatro veces más que lo que contiene
una lata de gaseosa cola.
Según el especialista, los
síntomas abarcan desde excitación psicomotriz, hasta sudoración, palpitaciones
y taquicardia, insomnio, aumento de la presión arterial, arritmias e incluso
ataques cardiovasculares.
Además de cafeína, las
bebidas contienen ginseng, taurina, carnitina, carbohidratos, guaraná y
vitaminas. "La taurina es un aminoácido diurético. Si sumamos los efectos
de la taurina, el alcohol y la pérdida de líquido que provoca el ejercicio
físico al bailar, el equilibrio iónico del cuerpo se altera y uno se expone a
una deshidratación."
El problema de las dosis
La cafeína excita, mejora la
atención de las personas y logra mayores rendimientos físicos. Pero si se pasa
el límite aparecen problemas.
Muy pronto comenzaron las
críticas por los riesgos que representa su consumo excesivo.
La ingestión durante el día
de una taza grande de café (150 mg) o de té (50 mg), una tableta de chocolate
(30 mg), una bebida cola (35 mg), un analgésico (40 mg) o un mate (25 a 150 mg)
pueden acumular una dosis alta de cafeína en el organismo que, sumada a una
bebida energizante, genera un cóctel explosivo.
El alcohol es un depresor
del sistema nervioso central y su efecto de somnolencia es contrarrestado por
la acción de la cafeína. Como consecuencia de esta mezcla, pueden aparecer
náuseas y vómitos, hipertensión, temblores, fatiga muscular y convulsiones,
además de los graves daños hepáticos que produce el exceso de alcohol.
Las bebidas energizantes
neutralizan los efectos depresores del alcohol en la sangre y permiten seguir
tomándolo, sin que el cuerpo pueda defenderse, por ejemplo, quedándose dormido.
Mezclar bebidas energizantes
con alcohol es lo mismo que conducir un auto a 120 km/h con el freno de mano
puesto. Una bebida te deprime mientras que la otra te excita.
Las empresas coinciden
María Eugenia Aramburu,
gerente de Red Bull en la Argentina, explicó que "las bebidas energizantes
son para momentos de estrés y de gran esfuerzo físico y mental".
"No las aconsejamos
como bebida para mezclar con alcohol, ya que esto puede limitar los efectos
positivos promocionados", agregó.
Por su parte, Mario
Apesteguía, director de Blue Demon, indicó que la empresa "apunta a los
oficinistas y empresarios que necesitan un rendimiento óptimo de su trabajo.
Estos complementos energizantes ayudan a obtener las vitaminas y la cafeína que
el cuerpo necesita en ese momento". Y agregó: "Nosotros repudiamos la
ingestión de alcohol junto con estas bebidas".
Ezequiel Nervi, gerente de
Hot Power, dijo que la empresa apunta al mercado diurno, organiza eventos
deportivos y patrocina a deportistas. "Recomendamos consumir una lata por
día -destacó-. Como toda bebida, debe tener límites. Si tomás mucho, hace
mal."
