Calambres por agotamiento

¿Sabías que el agotamiento por calor puede producir calambres o espamos?

¿Qué es el agotamiento por calor?

Al agotamiento por calor es cuando el cuerpo se calienta en exceso. El agotamiento por calor resulta de hacer actividad física pesada en condiciones de calor y no beber suficientes líquidos. Normalmente, el cuerpo tiene un sistema de refrigeración que es controlado por el cerebro. El sistema de refrigeración ajusta y baja la temperatura produciendo sudor. En el agotamiento por calor, el sistema de refrigeración del cuerpo no trabaja bien y da como resultado una temperatura corporal aumentada.

¿Qué aumenta el riesgo de agotamiento por calor?

Edad: Los ancianos y niños tienen problemas para ajustarse rápidamente a las altas temperaturas y altos niveles de humedad.

Obesidad: Si es obeso, es posible que no pueda regular su temperatura corporal. Esto causa que su cuerpo se calienta en exceso.

Medicamentos: Ciertos medicamentos utilizados para tratar el dolor, alergias, depresión, problemas de corazón o tumores pueden causar deshidratación o impedir que su cuerpo se enfríe debidamente.

Drogas ilegales y alcohol: La capacidad su cuerpo en enfriarse puede verse afectada a causa de las drogas ilegales. El alcohol puede causar deshidratación y resultar en agotamiento por calor.

¿Cuáles son los signos y síntomas del agotamiento por calor?

•         Puede padecer de sudoración profusa.
•         Puede sentirse mareado, débil o cansado.
•         Puede tener dolor de cabeza.
•         Puede tener respiración acelerada o sentir que su corazón late más rápido de lo normal.
•         Puede tener calambres musculares.
•         Puede sentir náusea o tener vómito.

¿Cómo se diagnostica el agotamiento por calor?

Su médico tomará su temperatura corporal. Usted puede también necesitar cualquiera de los siguientes exámenes:

Examen de sangre y orina: Se recolectan muestras de su sangre y orina. Estos son enviados a un laboratorio para exámenes para verificar los niveles de sales y minerales.

La telemetría es el control continuo de su ritmo cardíaco. Los parches adhesivos colocados en su piel se conectan a un electrocardiógrafo (EKG o ECG) que registra el ritmo cardíaco.

¿Qué puedo hacer como primeros auxilios para el agotamiento por calor?

•   Trasládese a una ubicación con aire acondicionado o a una zona fresca de sombra y acuéstese. Levante sus piernas por encima del nivel de su corazón.
•         Beba un líquido frío, tal como agua o bebidas deportivas.
•         Mójese la piel con agua fría o échese agua fría en su cabeza, cuello y en la ropa.
•         Suelte o remueva toda la ropa que sea posible.
•         Si no se mejora dentro de 1 hora, vaya al departamento de emergencia.

¿Cómo se trata el agotamiento por calor?

Materiales enfriadores: Diferentes tipos de materiales se pueden utilizar para disminuir rápidamente su temperatura corporal, tales como mantas empapadas con hielo.

Líquidos IV: Estos se pueden administrar para aumentar su volumen de líquido para evitar o tratar la deshidratación.

Soluciones de rehidratación oral: Los médicos pueden darle para beber soluciones de rehidratación oral (SRO). Un SRO tiene las cantidades adecuadas de agua, sales y azúcar que su cuerpo necesita para reponer los fluidos corporales. Esto puede ayudar a prevenir la deshidratación.

¿Cuáles son los riesgos del agotamiento por calor?

Su condición puede empeorar si su temperatura baja demasiado rápido o recibe fluidos en exceso. Sin tratamiento, usted puede resultar gravemente deshidratado y sufrir de un golpe de calor. Si esto sucede, usted puede desmayarse o sufrir una convulsión. Pueda ser que su sangre, riñones, pulmones, hígado, corazón o cerebro no funcionen como deben. Esto puede poner su vida en peligro.

¿Cómo puedo prevenir el agotamiento por calor?

Cuando hace ejercicio o se encuentra en un lugar con temperatura y humedad altas:

• Use ropa de materiales delgados, suelta y de colores claros.
• Póngase sombrero para proteger su cabeza y cuello o use sombrilla cuando esté al aire libre.
• Beba mucha agua o bebidas deportivas. Evite el alcohol.
• Coma alimentos salados, como galletas saladas y pretzel saladas.
• Limite sus actividades durante el tiempo más caliente del día. Esto es generalmente del final de la mañana hasta el inicio de la tarde.
• Utilice aire acondicionado o ventiladores y tenga una ventilación apropiada. Si no hay aire acondicionado disponible, mantenga sus ventanas abiertas para que circule el aire.

¿Cuándo debo consultar con mi médico?

Consulte con su médico si:

•         Sus signos o síntomas no mejoran con tratamiento.
•         Tiene calambres o espasmos musculares.
•         Tiene náuseas o vómito.
•         Siente entumecimiento u hormigueo en sus brazos o piernas.
•         Tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

¿Cuándo debo buscar atención inmediata?

Busque atención inmediata si:

•         No deja de vomitar.
•         Está confundido o no puede pensar claramente.
•         No puede mover sus brazos y piernas.
• -        Se le hace difícil respirar.