Primeramente, lo ideal, al hacer
un extracto, es tomarlo inmediatamente. Pero, si es necesario guardarlo, coloca
el extracto en una botella de vidrio oscuro tapado en la refrigeradora para
conservarlo mejor. Los extractos de verduras son magníficos para las personas
que normalmente sufren de diabetes, sobrepeso o hipertensión. Por lo general,
el extracto tiene que tomarse a una temperatura de ambiente. Si el extracto de
verduras tiene un sabor muy fuerte, en especial para los niños, lo que puedes
hacer es añadir un poco de uvas sin pepas o trocitos de manzana para darle un
sabor rico al extracto. Siempre es bueno tomar extractos de contenido acido
antes del medio día. Es recomendable consumir las frutas y verduras frescas y
tomarlas en extracto 20 minutos antes de tu desayuno. Las frutas dulces no se
pueden consumir a cualquier hora del día ya que promueven energía que brinda a
tu cuerpo a estar más activo. Los extractos de frutas o verduras no deben ser
consumidos como postres ya que dificultan nuestra digestión. No dejes tu jugo
de extracto bajo el sol ya que se pierde las propiedades en ella. No te olvides
de agregar siempre a tu extracto, cítricos como el kiwi, fresas o verduras de
hojas verdes ya que contienen más antioxidantes. Por lo general, cuando sobra
mucha fruta, lo que puede hacer con ella es guardarla en bolsitas individuales
en la congeladora, así cuando prepare su extracto, solo agrege su fruta
congelada la cual no pierde los nutrientes en la fruta. Como ves, estos son
algunos consejitos que puedes tomar en cuenta cuando hagas un jugo de extracto
de verduras o frutas la cual nos ayuda mucho a tener una vida más saludable.
Recuerda de consultar a tu médico para determinar qué extractos son beneficios
para tu salud.
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