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Si hay un
deporte adictivo para aquellos que comienzan a practicarlo, ese es el de andar en bicicleta. El cuerpo sabe de
los beneficios que
adquiere a través de este ejercicio y es por esto que cada vez te va a pedir
más tiempo y dedicación. No solo es beneficioso para la salud corporal sino
para la mental ya que te da la posibilidad de realizar ejercicio al aire libre,
eso sí, siempre con las precauciones necesarias.
El milagro de perder peso con la bicicleta
Si eres de
las personas con sobrepeso o que empieza a notar unos kilos de más y quiere
perderlos de la mejor forma posible, te aseguramos que la bicicleta es uno de
los ejercicios más saludables y efectivos para conseguirlo.
No hay otro
deporte que te permita estar más tiempo practicándolo con el mínimo cansancio
mientras que tu cuerpo está quemando calorías a la vez que fortalece
músculos específicos, no solo de las piernas, sino de los antebrazos,
pectorales y dorsales.
Si se
combina el deporte de la bicicleta con otros ejercicios como abdominales y levantamiento de pesas, podemos decir que estaremos trabajando
la gran parte de nuestra musculatura.
Pero
a la hora de perder peso, tener la posibilidad de realizar una hora de
bicicleta diaria a un ritmo suave o moderado es casi milagroso. Si hay formas fáciles de perder peso, la práctica diaria de bicicleta es una de
ellas.
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