Beneficios del Yacón para adelgazar

El yacón es un tubérculo cuya composición química fue altamente estudiada con la finalidad de establecer las propiedades nutricionales y medicinales de dicho alimento. De acuerdo a los principios activos que contiene, se puede establecer que el yacón tiene propiedades para adelgazar.

Aporta poca cantidad de calorías, con lo cual es posible incorporarlo a una dieta baja en calorías. Permitiendo consumir más volumen con menos aporte calórico.

• Por su contenido en fibra y especialmente inulina, el yacón brinda saciedad, reduciendo el hambre.
• La fibra aumenta la motilidad intestinal y la depuración del organismo.
• Sus componentes antioxidantes, evitan la formación de radicales libres y mejoran la utilización de las grasas para obtener energía.
• El yacón además de ser un alimento que puede integrar una dieta para adelgazar, posee propiedades para bajar el colesterol y controlar los niveles de glucosa en sangre.

Recuerda que tanto la dieta como la actividad física son dos pilares importantes en todo tratamiento para adelgazar.