Pudín de Chía de 3 Ingredientes
Prepara esta delicia una noche antes, será el desayuno e incluso el postre perfecto. Nutritivo, delicioso, bajo en azúcar e ideal para personas diabéticas, veganas y vegetarianas.
Ingredientes
- 4 cucharadas de chía
- 1 1/2 plátanos maduros
- 1/2 vaso de leche de coco almendras, soya o avena
Preparación
- Coloca la chía dentro de la licuadora, recuerda que de la cantidad que utilices dependerá que tan gelatinoso o líquido quedará el pudín. Recomendamos usar 4 cucharadas.
- Vierte la leche a preferencia, y los plátanos pelados.
- Licúa hasta obtener una consistencia de puré.
- Puedes agregar endulzante de stevia o miel de agave o abeja si desea un sabor más intenso.
- Refrigera mínimo 2 horas antes de servir.
TIPS
- Prepara una noche antes.
- Utiliza leche de almendras o soya
- Sirve con rebanadas de plátano fresco
Fuente: http://www.kiwilimon.com/
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