Beneficios para el
cerebro
Se nos recomienda consumir con frecuencia frutas, verduras y
vegetales para fortalecer el cerebro. Así que podemos incluir con toda
confianza el berro en nuestra dieta diaria, ya que el consumo de este vegetal
aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo, y fortalece en gran
manera el cerebro.
Un poderoso
antioxidante
El berro es una poderosa fuente de antioxidantes, nos ayuda
a mantener la piel tersa, limpia y suave, por lo tanto nos brinda una
apariencia juvenil, además nos ayuda a mantener una buena visión. De ninguna
manera hay que dudar en la conveniencia de incluir este maravilloso vegetal a
nuestra alimentación.
Bajo en calorías
Además de los muchos beneficios que aporta a nuestro
organismo, el berro no nos engorda, puesto que es muy bajo en calorías, así que
podemos consumirlo diariamente y en abundantes cantidades si así lo queremos.
Un afrodisíaco
El berro además de ser bajo en calorías y tener abundantes
beneficios para la salud, también es afrodisíaco. Así que si tu deseo es ser
más activo con tu pareja, deberás optar por incluir en tu dieta diaria una
buena cantidad de berro.
Útil contra la resaca
Después de pasar una noche muy agradable con algunas copitas
de más, es muy probable que al día siguiente nos estemos sintiendo
terriblemente mal, con dolor de cabeza y mucho malestar; es la famosa y nada
agradable resaca, para esto nada mejor que preparar un batido de tu fruta
preferida con un buen manojo de berro y agua, deberás beberlo durante todo el
día, pero con el primer vaso sentirás alivio.
Un gran protector
contra el riesgo de cáncer
Está comprobado mediante invetigaciones científicas que el
consumo de coliflor, repollo, brócoli, y por supuesto el berro, ayudan a
contrarestar y a reducir en gran medida el riesgo de contraer cáncer.
Una piel saludable
El berro es rico en betacaroteno, esta sustancia ayuda a
mantener la piel fresca y saludable, además el betacaroteno también es muy útil
para mantener nuestros ojos saludables, con muy buena visión. Una razón mas
para consumir el berro.
Ideal para los niños
Así como otros vegetales, verduras y frutas son muy
necesarios en el crecimiento y desarrollo de los niños. El berro es ideal, ya
que contiene hierro, zinc, calcio, magnesio y vitamina C,K, E, B1, y B6. A los
niños se les puede camuflar preparándoles jugo de sus frutas preferidas y
agregándoles unas cuantas ramitas de berro, de esta manera no sabrán que están
consumiendo un vegetal.
Perfecto en el
embarazo
Es ideal para las mujeres durante la etapa del embarazo,
puesto que el berro entre sus vitaminas también contiene ácido fólico, muy útil
antes y durante el embarazo; además es mucho más saludable que los suplementos
vitamínicos. De esta manera podemos concluir que tenemos que incluir el berro
en nuestra alimentación, y así podremos obtener todos los beneficios antes
mencionados.
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