1. Proporcionan
vitaminas
Los nabos contienen vitaminas tal vez más que la mayoría de
otros vegetales. Contienen dosis ricas de vitamina A, vitamina C, vitamina E, y
una serie de vitaminas del grupo B.
2. Ricos en minerales
Los nabos son ricos también en minerales. La presencia de
calcio y potasio es uno de los principales beneficios para la salud de nabos.
Si usted tiene una deficiencia de cualquiera de estos minerales, debería
incluir nabos en su dieta regular. Otros
minerales presentes en menor cantidad, incluyen hierro, sodio, magnesio y
fósforo.
3. Buenos para la
piel, cabello y ojos
La ingesta frecuente de nabos es buena para la belleza:
ayudan a mantener la piel brillante y suave. También mejora la salud y el color
del cabello. Su rico contenido de vitamina A, es bueno para el cuidado de los ojos.
4. Evitan varias
enfermedades
Los nabos son conocidos por tener propiedades curativas para
una variedad de enfermedades comunes como la falta de hambre. Una dieta regular
que los incluya puede curar las pequeñas piedras que se forman en el riñón.
También ayudar a curar las hemorroides.
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