- Tu calidad de vida mejora: La natación te permite retrasar
la etapa del envejecimiento; tu capacidad motriz aumenta, al igual que tu
memoria, ya que se requiere mayor concentración y coordinación.
- Hace que estés más alerta, con más equilibrio y que tengas
un tiempo de reacción complejo más eficiente y rápido; las heridas tardan menos
en sanar.
- Quemas mayor número de calorías: En el agua tus músculos
trabajan de cinco a seis veces más que en tierra firme.
-La natación aumenta
tu masa muscular y la tonifica; alarga tus músculos y mejora tu silueta. Una
hora de este ejercicio te permite quemar hasta 600 calorías.
- Tu cuerpo se hace más resistente, ya que la natación
aumenta el grosor de tus huesos.
- Tu organismo
adquiere mayor movilidad y elasticidad. La natación permite ejercitar las
articulaciones, aumenta su flexibilidad y el rango de movimiento.
- Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio.
- Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los
dolores.
- Mejora tu circulación. Cuando nadas, le das un masaje a
cada órgano de tu cuerpo, la sangre se activa y te sientes mejor.
- El nadar relajas no sólo los músculos del cuerpo, sino
también tu mente, por lo que tu estrés disminuye considerablemente.
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